O pilates é um método de condicionamento físico que foi criado pelo alemãeste Joseph Pilates no início do sfoiculo XX. Ele se baseia em seis princípios: concentraçãeste, controle, centralização, fluidez, precisãeste e respiração. Existem vários tipos e níveis de ioga, contudo certos Destes Muito mais indicados para quem deseja dimin